Como todo ser humano, tengo un serie de hábitos que se pueden considerar constructivos y destructivos. Los hábitos por lo regular se le denominan a esa serie de actividades que se repiten constantemente, actividades que interiorizamos y ejecutamos inconscientemente a lo largo del tiempo y que son complejas de modificar o cambiar.
A continuación enumero mis hábitos por "malos" y "buenos".
| Buenos hábitos. | Malos hábitos. |
| 1- Lectura nocturna. | 1- Ver videos en exceso. |
| 2- Beber cantidades idóneas | 2- Comer comida chatarra. |
| de agua. | 3- Desvelarme. |
| 3- Desayunar y cenar la | 4- Ver televisión. |
| mayor parte de los días. | 5- Jugar en exceso con mis |
| 4- Practicar ejercicio 2 veces | mascotas (gatos). |
| a la semana. | 6- Levantarme tarde. |
| 5- Ir al trabajo. | 7- No realizar las tareas |
| 6- Ir a la escuela. | domésticas. |
| 7- Estudiar. |
Por premisa, los malos hábitos son de carácter destructivo, no dan avance alguno para alcanzar las metas, pero son difíciles de modificar debido a la costumbre e interiorización. Es un problema de contexto general, parte inevitable de la vida. Pero es un "problema", o mas bien, un reto a a enfrentar, se tiene la consciencia en que la adaptación no será fácil, pero se le va encarar. Todo es cuestion de actitud y de inteligencia emocional.
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Debido a la complejidad del reto de cambiar y mejorar los hábitos. Se debe tomar una actitud emocional, inteligente y realista de la situación, analizar nuestro estado actual en comparacion al estado que deseamos o queremos alcanzar y, la parte importante por producto de dicho análisis, cuales serán la serie de pasos o secuencias a corto, mediano y largo plazo y en que orden de prioridad estarán para volver real lo que pretendemos. Es evidente, obvio, que se necesitara de un análisis profundo, continuo y bien elaborado para plantear la problemática correctamente, para poder ajustar los planes (Plan de Vida) con el mayor índice de éxito. Y los hábitos al ser parte de una secuencia (en defecto son sub-secuencias) necesitan ajustarse al mismo plan y renovarse cuando sea necesario. La clave es probar la teoría en la práctica, transmutar lo planteado; un panorama diferente, pero posible.
ARCHIVOS DE EJEMPLO PERSONAL DE PLAN DE VIDA Y LISTA DE HABITOS.
https://1drv.ms/x/s!Am4DpXOMW0QzixkqQB9TPF369WCs
https://1drv.ms/x/s!Am4DpXOMW0QzixsS_sH_RTcASWTL
Nota: Todo sujeto a renovación.
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